163am银河线路邀请了学校心理健康教育与咨询中心的路翠艳老师作为此次心理讲座的主讲。能源与动力工程学院党委副书记兼辅导员滕玉军主持，163am银河线路辅导员姜海鹰和两院研究生新生共计160多人参加了讲座。

路老师首先做了一个调研，了解了同学们对研究生生活的看法与期待，掌握了同学们最近的想法和生活状态，以便针对性讲解与开导。鉴于同学们对新阶段生活的不确定性既期待又焦虑的矛盾心态，她简要介绍了研究生学习生活的基本内容，缓解了同学们的不安。接着分析了同学们的压力来源和产生过程，帮助同学们建立起正确认知和评价压力的能力。至于如何有效缓解过大的心理压力，路老师认为最有效的方式是沟通。然而千人千面，不同的沟通方式导致的结果可能也相去甚远。因此，路老师给大家详细分析了萨提亚提出的五种常见的沟通模式，让大家积极自省，协调好自我、他人和情境的相互关系，学会一致性的沟通。

本次心理讲座的举办，让大家对研究生生活有了更多的了解，起到了很好的引导与疏解的作用。路老师深度解析了压力的本质，让同学们克服了紧张和焦虑，能以更好的精神面貌去迎接新阶段的生活。同学们也藉此获悉了压力疏导的重要意义和有效手段，更有助于长期保持健康的心理状态。

（文/图 李雪剑 审稿人 姜海鹰）